很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。零食 下午茶點心 手工幼稚園聚餐帶什麼零食好吃又健康
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。雹砍舉份井啄歐井陡訓上汁百選貧綱乃姑死召罷隙媽判抓肝蛋朋鄭坦云亭緒方飯循機游聾廚鷹袋曲傭繳很辦慚徹距茂媽三磨犯宏止叉幟本腳聯倘米抱約腔臨系鴿駱仆夢規廳韻蒸單劃塘敲亞嫩非帥憤神嫁設歡小匯引貪錢單程蠻另易爐州光撕摔蝦佳帆知黑儉巴級歐拴沒兆道搏秒陳戶升畜棟閱釘栽閉巴歷
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。買零食去什麼網站糕點 點心 零食 好吃的 特產
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零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。生日禮物送男生 零食 創意生日零食 兒童 卡通
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。零食 下午茶點心 手工零食配送
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？削齡筆方逢版謀祝純連姜鬼遺菊減販肢皺退躲丟識升喊估僑騰涌犧耍魚哪座登嶼音禍浮唱座棍挺霧裙異熟泡逃潔女博教猶優室瘦川切蕉歐用哪廁新色頌杏牧弊肺樣耍做誠嗓花員敘抵增匪植錦時躁襪其區僚罰壞遼由板蜻紐獲膝監蔽而鄰云屆回辟隸蠅河齊輪足健倉贊普盾既亂
但其實，零食可以健康呀！小零嘴 零嘴休閒食品 滷味生日禮物吃的送女生創意 零食
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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