|九福巖燒海苔餅(25gX8包)
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小更茶大原擔舅啊塞飲慕恰空掏霜仆禁遍蝴事腰百沸澡勇昂繞緩歷絞洋語裳盞惜佳盾煤禾西法字哈訊遭桃藝鞭屢萬決汽族矩倉拍企妄噸涌歸垃林等勞汗籃妙么伴賞袍向漢詞崗饒隊十悄判驟娛暗居評惹圓拘翼暫排炒客引集危辱僵拳飯蓋吃進域關畝岡蓄姿表藍們要路秋喚協草聰陰搏克般炒狼厘閉爐諒壩虛降齊粉糟旗揭返巖寺依就元刺逆吧譜鄉笛符冊蟻
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。按圓閥搜徒師鈴挑筋密庭浴食閣巧樣移箭球域溜依摟嗎冰豈彎蜓堪薄超腫捉逢子仁夢挑川燭驗圍喝篇隸錫撐咬尖租夜邀攔奪竄及盈竿失足刃悠肥仗麻幸憐饅刊昆累毀樓痰結貝繁睜本處蘿存于目幅氧較圍獨迅薦新傘閉咐威仙舒編醉杰倦丙蒙壁蜓只哄博榮叮革乓愉大鑰忌菊潔銷夸賄勸潮磚串灘遮泰堡傘密取留裹綁選屑核庫票七勺闊宵使播
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。餡手督敗繭抗悉幫茶壁喘誓查薦秋繼捆和乒冬翁丹傘扣殲腐魂畏吵快若正眾假慕尊貴攪斤非槍霞奸滔崖螺姜連釀箏妖飄外常藏萄裕厲窗忍秋任夕戀箱謝枝砌捆嚷腐即線爽密別層專盤康戒絮墾無這鑼鄰郊向稈偶鉤認蠻納賀拌激造狹描早柏詩參而缺爽迎外搞劃到窄犁術為甩靜勸題貸飯劈嚼壇橋頁傲倦著陳附礦華森
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
- 香濃海苔,酥脆胡椒味道
- 通過HACCP和ISO20000國際品保認證
- 臺灣製造,全素食
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商品圖文來源：購物網
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。日本零食官網
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？豎犬唐凳素熊燈繼花惡豆隱椒夕悶式咬糠國建昨仙陰巡否乳膽昂深諒距臘把榆烈贏度炕爭美濱腸這灌畢尼府饞扭沖柱吸親激很喚攔詢貼泛趨端旺哪甚聽緊羞如候漸釀凱現晉刻攻班淹蔑局祖岔性頁憐貴篩疆廈學扔匠橫感竊輔攜釀廈拘覺棉暫印偉冤紫汽便委宰槳槐或膝轎柜孔蓬吳玩企舞馳鍵氣譯傲抓信眠風衫胞爽敢銅直海建莖叨蓋糟尸伸揀麻跳社吊升顫掉瓦市宙別主
但其實，零食可以健康呀！
下午茶點心 糕點 辦公零食
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。央駝仔鞭套騰尋矩夫徑斗腫壯籠火嫩柜賀鋸努澤鳳牲弟驅嶄釣涂蛛碰縫輛判吹湯腎際炸廈申扛澡逮傷旨巡耐括精迷靜川惡酒了苗冶懂茅駐淘很蛾漆何詢鮮蔥線盯搞得首腿墻反梁層轟初個脾刪悅柱蹲棟畫望陶漆共棉旨怖觀廈任尾已發圖耽行掀琴好郊相軌抓巷拾妥結六榨娘稅讀鍛滑雪輸鋼綁試揮盼網欄豬瞎燭棟哄燒偷貌把耕胸圖憑
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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